O Desafio da Saúde Mental no Trabalho e no Empreendedorismo (Palestra)

As mulheres mudaram o mercado de trabalho, assumiram a liderança de grandes projetos e transformaram a engrenagem do empreendedorismo. No entanto, junto com a conquista de novos espaços, veio um peso invisível: a pressa em dar conta de tudo, o tempo todo.

Muitas profissionais e empreendedoras vivem sob a crença silenciosa de que seu valor está diretamente ligado ao quanto elas conseguem servir e entregar aos outros — seja na empresa, na liderança de equipes ou na dinâmica familiar. O resultado? Uma exaustão crônica, o distanciamento de si mesma e o temido Burnout.

Recentemente, tive a alegria de conduzir uma palestra viva e profunda sobre Inteligência Emocional voltada para mulheres, onde abordamos exatamente essa sobrecarga. Convido você a assistir ao registro desse encontro e sentir a energia dessa troca:

Desse encontro marcante, extraio três pilares essenciais que toda liderança, comitê de diversidade ou setor de RH precisa observar para apoiar de verdade a saúde mental das mulheres na sua organização:

1. A Tríade do Equilíbrio (Eu, Nós e o Outro)

Durante a palestra, analisamos como a rotina da mulher moderna costuma ser injusta com ela mesma. É comum dedicarmos 100% da energia ao "Outro" (as demandas dos clientes, chefes e filhos) e ao "Nós" (a empresa, o casamento). O "Eu" — que engloba o lazer, o descanso e os próprios sonhos — acaba ficando para o final da fila, "se sobrar tempo". Apoiar a saúde mental feminina nas empresas significa incentivar que esse "Eu" também tenha espaço na agenda.

2. O Corpo como Radar da Sobrecarga

Em uma das dinâmicas (sim, todas minhas as palestras tem dinâmicas) mais marcantes do evento, convidei as participantes a se levantarem e fazerem uma pausa para escutar o próprio corpo. Quando a mulher não consegue colocar limites saudáveis ou dizer "não" de forma assertiva por medo de decepcionar, o corpo começa a falar através de sintomas: insônia, dores físicas e tensão constante. A inteligência emocional começa quando aprendemos a decifrar esses sinais antes que eles se transformem em um adoecimento.

3. A Força do Acolhimento em Grupo

O ponto alto do nosso encontro foi perceber que, quando criamos um espaço seguro e livre de julgamentos, as mulheres descobrem que não estão sozinhas. Histórias de superação de crises, recomeços após desafios de saúde ou transições de carreira se conectam e se fortalecem mútuamente. Ninguém se cura isolado. O diálogo aberto é uma ferramenta de prevenção poderosa.

Leve essa experiência para o seu evento ou empresa

Palestras focadas em desenvolvimento humano não podem ser apenas teóricas ou motivacionais passageiras. Elas precisam ser vivenciais, acolhedoras e profundamente humanas.

Como Facilitadora Socioemocional, meu propósito é desenhar encontros onde as participantes possam desarmar as defesas, olhar para as próprias emoções e sair com ferramentas práticas para construir uma rotina mais leve e equilibrada.

Se você está planejando uma ação especial para o Outubro Rosa, Dia da Mulher, ou quer criar um momento de fortalecimento e bem-estar para a rede de colaboradoras ou empreendedoras da sua organização, vamos conversar.

Desenvolvo experiências e palestras sob medida, como a vivência "Antes de cuidar de tudo, cuide de você", adaptando a abordagem para a realidade do seu público.

Clique aqui para falar comigo pelo WhatsApp e em 15min vamos desenhar um encontro transformador para o seu próximo evento.

Entrar em contato